RECICLATRÓN

En la Ciudad de México existe el Reciclatrón, programa de acopio que permite a las personas entregar equipos de cómputo y otros aparatos eléctricos y electrónicos, a fin de evitar que se deterioren y /o contaminen más mientras permanecen arrumbados en alguna habitación, generando potencial peligro hacia las personas y hacia el medio ambiente.

¿Qué Comer Cuando hace Mucho Calor?

El calor comienza a “invadir”  la capital del país, la ropa ligera empieza a hacer su aparición en las calles. Pero este clima no debe ser motivo para dejar de comer o comer de más, lo único importante es saber qué ingerir para sentirnos bien y evitar la deshidratación.

En esta temporada es muy recomendable comer frutas y verduras combinada con otro tipo de alimentos. El secreto consiste en comer lo más fresco y ligero para contrarrestar las altas temperaturas.

Las frutas de temporada aportan grandes beneficios para nuestro organismo, el consumir frutas de la estación y de nuestra zona geográfica ayuda al Medio Ambiente, ya que reduce las emisiones de CO2 (gas contaminante) por cuestiones de transportación, así como también activa la economía local. 

Es más apropiado consumir alimentos refrescantes en Primavera y Verano, ya que son las épocas con más calor. Las frutas en esta temporada te ayudan a regular la temperatura en el cuerpo y aparte lo mantienen bien hidratado, sin olvidar que le dan los nutrientes necesarios.

Aquí te damos una lista de las frutas que te harán bien consumir, mes por mes:

Enero: Fresa, guayaba, lima, limón, mandarina, melón, naranja, papaya, piña, plátano, tamarindo, toronja.

Febrero: Fresa, guayaba, guanábana, limón, mandarina, melón, naranja, papaya, piña, plátano, tamarindo, toronja.

Marzo: Fresa, guanábana, limón, mango, melón, naranja, papaya, piña, plátano, sandía, tamarindo, toronja.

Abril: Fresa, guanábana, limón, mango, melón, naranja, papaya, piña, plátano, sandía, toronja, tamarindo.

Mayo: Limón, mango, melón, papaya, pera, piña, plátano, sandía.

Junio: Limón, mango, melón, papaya, pera, piña, plátano, sandía.

Julio: Limón, mango, melón, papaya, pera, piña, plátano, sandía, tuna.

Agosto: Guayaba, limón, mango, melón, papaya, pera, plátano, sandía, tuna

Septiembre: Guayaba, lima, limón, mango, melón, papaya, pera, plátano, sandía, toronja, tuna.

Octubre: Guayaba, lima, limón, mandarina, naranja, papaya, pera, plátano, toronja.

Noviembre: Guayaba, lima, limón, mandarina, naranja, plátano, toronja.

Diciembre: Fresa, guayaba, lima, limón, mandarina, naranja, papaya, pera, piña, plátano, tamarindo, toronja.

En temporada de altas temperaturas te podrás dar gusto con algunos antojitos como: agua de frutas, agua mineral, helados, raspados y licuados

Comer este tipo de alimentos nos ayuda a equilibrar la temperatura del cuerpo.

Ya lo sabes, cuídate del calor y checa bien que es lo que ingieres.

QUE TANTO SABES DE LA RADIACIÓN SOLAR

El SOL es la fuente de energía que hace posible la vida en nuestro planeta, está compuesto principalmente de hidrógeno y helio, emite radiaciones electromagnéticas llamadas "fotones" que llegan hasta la tierra. La Radiación Solar se compone de los Rayos Ultravioletas, Luz Visible y Rayos Infrarrojos. Los Rayos Ultra Violeta UV desempeñan un papel importante en las condiciones climáticas, en el balance energético y  en el equilibrio natural de nuestro planeta por ejemplo la fotosíntesis. Los rayos UV cuando entran en contacto con la piel  causan efectos positivos,  por ejemplo es imprescindible para un correcto desarrollo de los huesos, ayuda a  mejorar la respuesta muscular, incrementa la respuesta inmunológica, baja el colesterol de la sangre y mejora  la capacidad cardiovascular. Sin embargo, la exposición excesiva a la Radiación Solar origina efectos negativos en la piel, si se está expuesto mucho tiempo al SOL sin ninguna protección, con efectos como el cáncer de piel, cataratas y envejecimiento prematuro. Para contrarrestar los efectos negativos es importante el uso de filtros solares, como los bloqueadores y pantallas , ya que estos protegen tu piel de manera adecuada.  En el mercado existen  diversos   tipos de protectores solares clasificados según el escudo que te brindan para cubrirte del SOL por el Factor de Protección Solar (FPS); por ejemplo el FPS 15 bloquea el 93% de los rayos ultravioleta, el FPS 30 bloquea el 97% y un FPS 50 bloquea el 99%. Los protectores con FPS de 70, 80, 90 y 100 son específicos para pieles muy blancas, delicadas  o atópicas. Las partes del cuerpo que "sobresalen" son las que están más expuestas: La Nariz, Las Orejas, Los Hombros y El Empeine, son más susceptibles a quemarse además de que tienen la piel más fina y delicada.  Es importante aplicar el bloqueador media hora antes de andar por la ciudad no importa que este nublado o lloviendo. También es importante que sepas que debido a la altura en la que se encuentra la Ciudad de México, recibe una intensa radiación solar durante todo el año.  La Radiación Solar más intensa se presenta entre las 12:00 y las 15:00 horas.

¿Cómo nos afectan los rayos del sol?

Cuando realizas actividades al aire libre como deportes, ir al parque, paseos, etc.

En cuanto a la exposición involuntaria es donde debemos prestar más atención, ya que generalmente no nos protegemos como deberíamos, a diferencia de la época de vacaciones en donde utilizamos el protector solar.

¿Cómo protegerme de la radiación solar?

No te expongas sin tu protector solar adecuado según tu tipo de piel.
Repón el protector solar cuando hayan pasado 2  horas o antes si tienes sudoración intensa.
No te expongas al sol entre las 11:00 y 16:00 horas.
Utiliza ropa de colores claros y manga larga.

Utiliza gorros o algo que te proteja la cara si vas a estar fuera durante las horas con mayor exposición.
No expongas al SOL a niños menores de 6 meses por mucho tiempo.

El SOL no es nuestro enemigo, solo debemos aprender a vivir con él.

TEMPORADA DE OZONO 

Estamos en  la época de calor y con ella empieza la llamada "Temporada de Ozono"  es cuando el aire esta cargado de demasiadas partículas de Ozono a causa de las altas temperaturas y la radiación solar. El Ozono por sí sólo no es malo, de hecho es muy útil para limpiar y desinfectar el aire, el problema se crea cuando se llega a mezclar con otro tipo de compuestos en un determinado ambiente. 

La capa de Ozono absorbe la mayoría de los rayos dañinos que nos llegan del sol.

La Atmósfera es el aire que rodea a la Tierra y se divide en varias capas dos de ellas son la Estratosfera y la Troposfera donde vivimos.

Cuando hay mucha concentración de Ozono en la Troposfera afecta la Salud y el Medio Ambiente. En la mañana cuando empieza la actividad en la ciudad los automóviles y las industrias arrojan humo al aire este humo contiene principalmente Monóxido de Nitrógeno e Hidrocarburos.

La luz del sol hace que el Monóxido de Nitrógeno reaccione con los Hidrocarburos y con el oxígeno del aire para formar el "Ozono Dañino". Así conforme transcurre el día los niveles de Ozono aumentan llegando a su máximo cuando la luz del sol es más intensa. 

Conforme el sol desciende en la tarde o cuando está nublado la intensidad de la luz baja y también bajan las concentraciones de ozono. 

Por eso es muy importante que en esta Temporada de Ozono utilices el auto lo menos posible, no te expongas al sol entre las 11:00 y 16:00 horas, utiliza ropa de colores claros y protector solar adecuado a tu tipo piel, come frutas y verduras de temporada, apaga los aparatos y los electrodomésticos cuando no los uses ya que estos emiten calor.

¡ Cuídate y Cuida al Planeta !

R3:Reduce,Reutiliza,Recicla

Todos los productos o servicios que consumimos provienen de la naturaleza. Cuando no los usamos adecuadamente estamos provocando serios daños a los ecosistemas. Es necesario  tomar conciencia sobre nuestros hábitos de consumo y promover la práctica de las 3 r’s: Reduce, Reutiliza y Recicla.

Una vida amable con el planeta depende de las acciones de todos los días. 

El reto R3 consiste en una serie de acciones que ayudan a disminuir el problema de la basura y con las que podemos aprovechar mejor los recursos. 

Reduce al máximo los residuos sólidos que desechas, escoge productos con empaques sencillos y no compres cosas que no necesitas.
Reutiliza los objetos o productos antes de tirarlos utiliza más de una vez las botellas de agua o bolsas de plástico y regala los objetos que ya no usas.

Recicla para que esos residuos no se conviertan en basura, sino en materia prima para hacer otros productos.Una manera de separar los desechos reciclables es teniendo un bote especial para ellos en casa. 

Las acciones individuales nos benefician a todos, y no hay que olvidar que sólo tenemos un planeta, y que lo compartimos con muchos otros seres vivos. Sólo es cuestión de tomar la decisión.



ANIMALES EN PELIGRO DE EXTINCIÓN

Cada vez son más los animales que se encuentran en peligro de extinción. Esto es un problema que afecta no solo a la naturaleza sino también a nosotros. 

Por desgracia, hemos perdido animales de gran importancia como el Lobo Marsupial, la Paloma Pasajera, el Sapo Dorado, la Foca Monje del Caribe, el Tigre de Java y muchos otros están en peligro de extinción:

El León Albino

El Delfín Rosa

El Pulpo Manta

El Tigre Fresa

La Ballena Blanca Jorobada

El Colibrí de Garganta Violeta

                                                 

Las Tortugas de las Islas Galápagos

El Koala de Queensland

¡Hermosos Verdad! Cuidar la Biodiversidad y a las especies amenazadas es tarea de todos, la forma más sencilla de hacerlo es: 

1) Reflexionar antes de consumir o comprar algo

2) Rechazar aquellos productos o actividades no ecológicos

3) Reducir y usar solo lo necesario

4) Reutilizar los objetos para darles una vida más prolongada

5) Reciclar y aprovechar al máximo los materiales

6) No comprar animales exóticos o de dudosa procedencia.

Existen muchas empresas que experimentan con animales y otras que hacen sus productos a base de ellos ropa de piel, alimentos exóticos, joyas con incrustaciones de insectos son solo algunas de las actividades por las que se pone a los animales en peligro de extinción.

Tú puedes ayudar para que esto no siga pasando:

- Reduce tu consumo de carne. Puedes cambiar tu dieta y sustituirla por verduras, frutas y leguminosas. El consumo de carne que tiene nuestro país es muy grande y causa un gran impacto al medio ambiente.

- No consumas alimentos exóticos. Los alimentos exóticos son muy caros porque es difícil conseguirnos debido a los pocos ejemplares que quedan. Uno de los más codiciados son los huevos de tortuga, misma que está en peligro de extinción.

- No compres ropa y accesorios producidos con pelaje de algún animal. Cuando compres ropa infórmate de qué está hecha materiales como la piel sintética o el plástico son una buena opción para proteger el medio ambiente y tu bolsillo.

- Respeta los hábitats de los animales. Al salir de vacaciones es muy importante no contaminar tanto animales de tierra como de mar se ven seriamente amenazados por la basura que generamos.

De nosotros depende conservar a las especies que nos quedan de seguir así no solo los animales estarán en peligro de extinción, sino también nosotros.

COMO SEPARAR LA BASURA

Alguna vez te has topado con contenedores de basura de diferentes colores: son 7 separaciones  para que los residuos no se mezclen y puedan ser reciclados ¿Y tú, sabes en donde van?

Color Verde: Para los desechos orgánicos. Son todos los desperdicios de origen animal y vegetal: fruta, desperdicios de carne, pollo y pescado, huesos, cabello,cascarones de huevo, mimbre, paja, pedazos chicos de madera, escobetas, lápices sin goma, ramas, pasto y hojarasca, plumas de aves, corcho, café (con filtro), bolsitas de té y servilletas.

Color Metal: Para los desechos metálicos. Latas de conservas y bebidas, alambres, cables, corcholatas, pasadores para cabello, alfileres, grapas, cacerolas de aluminio, acero inoxidable.

Color Azul: Para los desechos plásticos. Bolsas, botes, tapas, peines, envases de refresco, agua, aceites y shampoo. 

Color Amarillo: Para desechos de papel y cartón. Papel, cajas, cartón, revistas, Tetra Pak y periódicos.

Color Blanco: Para desechos de vidrio. Frascos, garrafones, vasos, botellas, floreros y perfumeros.

Color Rojo: Para desechos sanitarios. Pañales desechables, gasas y algodones de curación, toallas sanitarias, pañuelos usados, vendas, papel higiénico, jeringas, cottonetes y condones. (Pilas y celulares).

Color Negro: Desechos varios.Cerámica, telas, estambres, zapatos, brochas, cosméticos, aparatos electrónicos, juguetes fabricados con varios materiales, envolturas de frituras, espejos, focos, unicel, plumas, plumones, lápices con goma, discos,celofán, cepillos de dientes y aluminio.

"Reciclar no es una obligación, es TU responsabilidad..."