Embajador Ambiental

El Embajador Ambiental es el responsable de emitir mensajes que ayuden a generar conciencia entre los Alumnos, Padres y Maestros del Instituto José Levy, acerca de la importancia del cuidado de nuestro Planeta.

miércoles, 12 de junio de 2013

RECICLATRÓN

En la Ciudad de México existe el Reciclatrón, programa de acopio que permite a las personas entregar equipos de cómputo y otros aparatos eléctricos y electrónicos, a fin de evitar que se deterioren y /o contaminen más mientras permanecen arrumbados en alguna habitación, generando potencial peligro hacia las personas y hacia el medio ambiente.


domingo, 2 de junio de 2013

¿Qué Comer Cuando hace Mucho Calor?

El calor comienza a “invadir”  la capital del país, la ropa ligera empieza a hacer su aparición en las calles. Pero este clima no debe ser motivo para dejar de comer o comer de más, lo único importante es saber qué ingerir para sentirnos bien y evitar la deshidratación.



En esta temporada es muy recomendable comer frutas y verduras combinada con otro tipo de alimentos. El secreto consiste en comer lo más fresco y ligero para contrarrestar las altas temperaturas.




Las frutas de temporada aportan grandes beneficios para nuestro organismo, el consumir frutas de la estación y de nuestra zona geográfica ayuda al Medio Ambiente, ya que reduce las emisiones de CO2 (gas contaminante) por cuestiones de transportación, así como también activa la economía local. 

Es más apropiado consumir alimentos refrescantes en Primavera y Verano, ya que son las épocas con más calor. Las frutas en esta temporada te ayudan a regular la temperatura en el cuerpo y aparte lo mantienen bien hidratado, sin olvidar que le dan los nutrientes necesarios.



Aquí te damos una lista de las frutas que te harán bien consumir, mes por mes:

Enero: Fresa, guayaba, lima, limón, mandarina, melón, naranja, papaya, piña, plátano, tamarindo, toronja.
Febrero: Fresa, guayaba, guanábana, limón, mandarina, melón, naranja, papaya, piña, plátano, tamarindo, toronja.
Marzo: Fresa, guanábana, limón, mango, melón, naranja, papaya, piña, plátano, sandía, tamarindo, toronja.
Abril: Fresa, guanábana, limón, mango, melón, naranja, papaya, piña, plátano, sandía, toronja, tamarindo.
Mayo: Limón, mango, melón, papaya, pera, piña, plátano, sandía.
Junio: Limón, mango, melón, papaya, pera, piña, plátano, sandía.
Julio: Limón, mango, melón, papaya, pera, piña, plátano, sandía, tuna.
Agosto: Guayaba, limón, mango, melón, papaya, pera, plátano, sandía, tuna
Septiembre: Guayaba, lima, limón, mango, melón, papaya, pera, plátano, sandía, toronja, tuna.
Octubre: Guayaba, lima, limón, mandarina, naranja, papaya, pera, plátano, toronja.
Noviembre: Guayaba, lima, limón, mandarina, naranja, plátano, toronja.
Diciembre: Fresa, guayaba, lima, limón, mandarina, naranja, papaya, pera, piña, plátano, tamarindo, toronja.


En temporada de altas temperaturas te podrás dar gusto con algunos antojitos como: agua de frutas, agua mineral, helados, raspados y licuados
Comer este tipo de alimentos nos ayuda a equilibrar la temperatura del cuerpo.


Ya lo sabes, cuídate del calor y checa bien que es lo que ingieres.